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SCHOKOLADE. DEIN FREUND AUF DEM WEG ZUM WOHLFÜHLGEWICHT!

schokolade

…du fragst dich, wie das gehen soll?

Im 6-teiligen Workshop lernst du:

  • wie du deine Schokoladenlust fürs dauerhafte Abnehmen nutzen kannst
  • wie du die Hunger-Signale deines Körpers verstehst
  • wie du mit deinem Körper, statt gegen ihn arbeitest
  • wie du eine wohltuende Sättigung erreichst und somit…

… genießerisch dein Wohlfühlgewicht hältst!

 

Ein inspirierender Workshop für alle, die frei von Diäten und Verboten ihr Wohlfühlgewicht erreichen und vor allem halten möchten.
Denn bei unzähligen Menschen haben etliche Diäten und Verbote nicht wirklich zu einem Gewichtsverlust geführt, sondern zu einem verkrampften Essverhalten. Meist noch mit mehr Pölsterchen an den Hüften als zuvor. Der Glaube man sei eh nicht diszipliniert genug setzt sich fest und die nächste Tafel Schokolade wird im Frust verputzt – sofort gefolgt vom schlechten Gewissen, man wollte doch endlich mal was ändern. Richtig! Man sollte etwas ändern. Und zwar die Einstellung gegenüber dem Schokoladen*hunger.  Heißen wir ihn willkommen und spüren genau hin! Denn der Süßhunger ist oft ein „Hilfeschrei“ des Körpers, die eigentlichen Emotionen, die in uns schlummern, ernst zu nehmen. Oft versuchen wir die Gefühle – im wahrsten Sinne des Wortes – runterzuschlucken, statt sie zu fühlen. Es ist an der Zeit MIT dem Körper zu arbeiten, statt GEGEN ihn. Der Workshop sensibilisiert dazu, die Hungersignale zu erkennen und entsprechend genussvoll zu stillen. Auch mit Schokolade!

Zählst du noch (Kalorien oder Punkte) oder genießt du schon?

*stellvertretend für alle anderen Süßigkeiten, Chips o.ä…

Die Themen des Workshops:

  1. Emotionen – eine tragende Säule des Wohlfühlgewichts
  2. Gefühle wollen geFÜHLt werden, nicht runtergeschluckt
  3. Die Macht der Gedanken
  4. Glaubenssätze erkennen und auflösen
  5. „Wann, was, wieviel?“ – die Alltagsformel auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht
  6. Impulsvortrag „Mehrwert durch Nährwert“