AUF DIE PLÄTZCHEN, FERTIG, LOS

Wohlfühlgewicht ich komme!

 

24 Tipps und Inspirationen für eine genussvolle Adventszeit und einen diätfreien Januar!

PLUS GEWINNSPIEL mit tollen Preisen.

die Adventszeit – Dein Freund für dein Wohlfühlgewicht!

kennst du das nur zu gut?

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Das ganze Jahr über kämpfst du mit deinen Pfunden – die Adventszeit ist dir ein echter Dorn im Auge.
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Plätzchen sind einfach so köstlich, im Nu verputzt du immer ein paar mehr.
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Weil du weißt, dass du im Januar die nächste Diät startest, erlaubst du dir im Dezember die Plätzchen.
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Die Plätzchensaison versaut dir jedes Jahr die Bikini-Saison.

wenn ja – ein einziges reicht schon – dann ist der adventskalender genau das richtige für dich

Der Adventskalender kommt bequem per Email in dein Postfach.

Du willst die Plätzchensaison ohne schlechtes Gewissen an die Bikinisaison genießen können?
Du willst keine Plätzchenpfunde haben und im Januar wieder eine neue Diät starten müssen?
Du willst dein WIE du isst genussvoll – also gern mit köstlichen Plätzchen – trainieren?

Du willst eine genussvolle Adventszeit erleben und trotzdem was für dein Wohlfühlgewicht tun?

Perfekt! DENN nach den 24 türchen…

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… hast du deinen Schluckreflex in Sachen Geduld und deine Geschmacksknospen in Sachen Genuss trainiert.
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… siehst du Plätzchen nicht als deine Feinde sondern als deine Freunde für dein Wohlfühlgewicht an.
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… hast du ein genussvolles Training etabliert, das dir auch nach Weihnachten für dein Wohlfühlgewicht von Vorteil sein wird.
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… hast du auf genussvolle Art und Weise dein WIE du isst trainiert und bist mit kleinen Mengen schon richtig glücklich.

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… hast du mit etwas Glück eine Teilnahme an meinem kauGENAU Onlinekurs oder sogar ein 1:1 Coaching mit mir gewonnen!

Stimmen vom letzten Jahr

Ein AHA-Erlebnis und absoluter Game-Changer

„Der Adventskalender ist einfach der Hammer! Statt heimlich und hektisch Plätzchen in mich reinzustopfen und runterzuschlingen, hab ich sie langsam und schmeckbar genossen. Ein Aha-Erlebnis und ein absoluter Gamechanger. Bin sooooooo dankbar und kann den Adventskalender nur empfehlen!“

Sylvie

Ich esse langsamer, bewusster und dadurch weniger

„Ich esse jetzt einen Lebkuchen in der Zeit, in der mein Freund vier Stück isst. Das finde ich echt genial und ich bin gespannt, was das noch alles so bewirkt! Ich danke dir sehr und freue mich, dass du so tolle Tipps gibst!“

Susanne Lorenz, Expertin für gewaltfreie Kommunikation im Beruf, www.wirksam-kommunizieren.de

Ich esse bewusster – nicht nur Plätzchen

„Ich esse bewusster (nicht nur Plätzchen). Deine sprachlichen Inputs gefallen mir besonders. Ich höre dir sehr gerne zu – hat was Inspirierendes und GuteLaune-Machendes.“

Gappert-Opitz, Diana, www.praxisartemis.de Physiotherapeutin, Quantenmethode, Psychomotorikerin

Danke Barbara für diesen unbeschreiblichen Mehrwert!

„Ich weiß ja wirklich schon viel über gesunde Ernährung, aber dass Kauen so einen Unterschied machen kann, habe ich nicht für möglich gehalten. Danke Barbara für diesen unbeschreiblichen Mehrwert!“

Stefanie

hört sich das gut an? dann HOLE dir hier den Adventskalender!

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Tolle Preise gibt es zu gewinnen

1 Freiticket für meinen 6-wöchigen Onlinekurs kauGENAU (startet 2025 in die nächste Runde)

3 x 1 Freiticket für eine testbasierte Nährstoffberatung mit mir 

LASS DIR DIE CHANCE NICHT ENTGEHEN

24 Tipps und Tricks, wie du in der Adventszeit deine Geschmacksknospen trainierst…

…so, dass du im Dezember schon die Basis dafür legst, künftig genussvoll dein Wohlfühlgewicht zu erreichen!

„DAS WIE WIR ESSEN ist mindestens genauso wichtig, wie das WAS wir essen.“

Abenteuer Leben Getraenke-Mythen im Test

Hey,

ich bin Barbara Plaschka (46) und jahrelang hab auch ich geglaubt, dass Gewichtsabnahme und Genuss nicht unter einen Hut zu kriegen sind. Heute ist mir klar, dass der Weg zum Wohlfühlgewicht ganz ohne Verbote, schlechtem Gewissen und akribischer Kalorienzählerei möglich ist.

Als Diplom Biologin, Emotionscoach und Kautrainerin ist es mir heute eine so große Herzensangelegenheit das Thema Ernährung aus einem anderen und vor allem liebevollen Blickwinkel zu unserem Körper zu betrachten.

Durch meine Coachings und Kurse begleite ich seit über 20 Jahren zahlreiche Menschen raus aus der Diätspirale - hinein in ein genussvolles Leben, in dem sich das Wohlfühlgewicht gerne dauerhaft einstellt.

Ich weiß, die Adventszeit ist für viele eine kritische Jahreszeit. Denn wer das ganze Jahr über versucht sein Gewicht im Griff zu haben, der verflucht schnell diese köstlichen Verführungen, die nicht nur an den Adventssonntagen auf einen warten. Dabei kann es aber auch anders gehen:

Mit meinem Adventskalender "Auf die Plätzchen, fertig, los. Wohlfühlgewicht ich komme!" möchte ich allen eine Hilfestellung geben, die bisher immer mit einigen Pfunden aus dieser Zeit gekommen sind. Und sich dann im Januar gleich in eine Diät gestürzt haben.

Wer sich die Plätzchen zum Freund machen möchte und damit die eigene Kau-Ausdauer genussvoll trainieren möchte, der kann sich mit meinem Adventskalender auf eine genussvolle Adventszeit freuen. 

Ich freue mich auf DICH!

genussvolle Grüße

Deine

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