FÜHRUNGSKRÄFTETAGUNG • AKTIONSTAG • GESUNDHEITSTAG • MESSE • EVENT • KONGRESS • BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Vorträge & Workshops
Egal, ob ein Aktionstag, eine Führungskräftetagung oder ein anderes Event ansteht – mit meinem Programm ist genussvolle Unterhaltung garantiert! Denn Ernährungsthemen müssen keine schwere Kost sein – ganz im Gegenteil.
Mein Ziel ist es, selbst komplexe Zusammenhänge unseres biochemischen Innenlebens stets einfach und verständlich zu vermitteln. Selbstverständlich mit Lösungsansätzen, die die Teilnehmer:innen leicht in den eigenen Alltag integrieren können.
In Kombination mit dem passenden Workshop wird das nächste Event noch lange in genussvoller Erinnerung bleiben.
kau dich schlank - genussvoll zum Wohlfühlgewicht
Vortrag
Die Zeit ist reif, das eigene Ernährungs-Mindset zu überdenken. Jahrzehntelang lag der Fokus nur darauf, WAS wir essen. Dabei hat das WIE wir essen einen mindestens genauso großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlfühlgewicht.
Der Vortrag inspiriert zum genussvollen Gebrauch der eigenen Kaumuskulatur – ein Training, das bisher im Kampf gegen überflüssige Pfunde eindeutig zu kurz kam.
Noch während meines Vortrags wird sich die Sichtweise ändern, so dass die Teilnehmer:innen aus dem Schling- in den Genussmodus kommen.
Denn das Wohlfühlgewicht folgt den Genießern.
Die Themen:
- Die 4 Säulen des Wohlfühlgewichts
- Der Abschied von Diäten und die genussvolle Herangehensweise
- Die kauAusdauer und das Wunder der Verdauung
- Die Signale des Körpers erkennen und zum DreamTEAM werden
Workshop
Die wohl wertvollste Praxiseinheit auf dem Weg zum genussvollen Wohlfühlgewicht! Denn der Workshop liefert die Grundlage zum künftigen Kausdauertraining (also Kau-Ausdauer-Training), in dem die Geschmacksknospen neu ausgebildet werden, das Sättigungsgefühl aus seinem Suppenkoma aufwacht und der Darm sein Burnout kuriert.
Schlingst du noch oder genießt du schon?
Die Themen:
- Vom Schlinger zum Genießer: Das Wunder der Verdauung startet im Mund.
- Der Schluckreflex: Sich mit dem Feind verbünden. Tipps und Tricks für genussvolle Mahlzeiten
- Das Sättigungsgefühl: Das Revival eines fast vergessenen Gefühls.
- Limitierende Glaubenssätze: Wie die Sonne trotzdem scheint, auch wenn wir den Teller nicht leer essen.
Gut zu wissen:
- bezüglich der Teilnehmerzahl und der möglichen Länge des Workshops findet sich immer eine Lösung – einfach mit mir in Kontakt treten!
Hör auf deinen Bauch! Emotionalen Hunger auflösen
Vortrag
Nicht das Wissen um Gesund und Ungesund steht im Vordergrund, sondern die Emotionen, die gewaltig unser Ernährungsverhalten steuern.
„Hör auf deinen Bauch“ – denn Schlanksein hat nichts mit Disziplin zu tun, wie viele immer glauben, sondern mit Selbstliebe. Ein inspirierender Vortrag für alle, die Schokolade wieder in gesunden Portionen genießen und das emotionale Essen hinter sich lassen wollen.
Die Themen:
- Wie Stress das Abnehmen blockiert
- Dein Körper und du als Dreamteam
- Emotionaler vs. körperlicher Hunger
- Die „4B-Formel“ – emotionalen Hunger auflösen
Workshop
Heißen wir ihn willkommen, den Schokoladen*Hunger! Denn er ist ein „Hilfeschrei“ des Körpers, auf die eigentlichen Bedürfnisse besser zu achten. Oft schlucken wir unangenehme Emotionen – im wahrsten Sinne des Wortes – einfach runter, statt sie zu fühlen.
Es ist längst an der Zeit MIT dem Körper zu arbeiten, statt GEGEN ihn. Denn Schlanksein hat nichts mit Disziplin zu tun, sondern mit Selbstliebe.
Der Workshop sensibilisiert dazu, die Hungersignale zu erkennen und entsprechend genussvoll zu stillen. Auch mit Schokolade!
Die Themen:
- Emotionen – die tragende Säule des Wohlfühlgewichts.
- Emotionalen Hunger erkennen und geFÜHLvoll bleiben.
- Die „4B-Formel“ verstehen und genussvoll im Alltag anwenden.
- Glaubenssätze erkennen und transformieren.
Gut zu wissen:
- bezüglich der Teilnehmerzahl und der möglichen Länge des Workshops findet sich immer eine Lösung – einfach mit mir in Kontakt treten!
*stellvertretend für alle anderen Süßigkeiten, Chips o.ä…
„Schlanksein hat nichts mit Disziplin zu tun, sondern mit Selbstliebe“
Barbara Plaschka
DAS erwartet dich
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