Trainiere das WIE du isst und erreiche genussvoll dein Wohlfühlgewicht
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Du möchtest:
alles essen dürfen und dabei überschüssige Pfunde dauerhaft verlieren?
dich nicht länger mit Kleinstportionen zufrieden geben – aus Angst vorm JoJo-Effekt?
deine Lieblingsjeans aus dem Schrank holen, die endlich wieder locker sitzt?
Dann schenke dem Wie du isst mehr beachtung und erreiche künftig genussvoll dein Wohlfühlgewicht
Die Themen:
Kau-Check: Oder wie geduldig ist dein Schluckreflex?
Selbstliebe-Check: Erkenne die positive Seite des leidigen Gewichtsthemas und betrachte deinen Körper mit anderen Augen
Profi-Check: Wie du dein Genusstraining alltagstauglich für alle Speisen – ja auch flüssige – etablierst
Hey,
ich bin Barbara Plaschka, Abnehmcoach, Kautrainerin – und von Beruf aus Genießerin.
Das war nicht immer so.
Auch ich habe lange mit überschüssigen Pfunden gekämpft. Hab Diät gehalten, mir Verbote auferlegt und extremen Ausgleichssport gemacht. Ein ziemlich mühsamer Weg.
Bis ich erkannt habe, dass es auch ganz anders geht.
In kauGENAU zeige ich dir, wie du deine Diät-Ketten sprengen kannst. Konzentriere dich nicht länger nur auf das WAS du isst, sondern auf das WIE du isst.
Denn die Zeit ist reif, dass du endlich genussvoll dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Hole mit Freude deine Lieblingsklamotten aus dem Schrank, die wieder locker sitzen und fühl dich in deiner Haut endlich wieder wohl – ganz ohne neue Diät und JoJo-Effekt.
Kau GENAU und genieße jeden Bissen
Deine
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So hat es meinen kursteilnehmer:innen gefallen
„DIE PFUNDE PURZELN, UND ES MACHT SPASS, KAUEND DABEI ZUZUSCHAUEN.“
Ich habe echt schon viel ausprobiert, aber so entspannt habe ich noch nie abgenommen. Es sollten 3 Kilo runter, am Schluss waren es 7. Das Beste dabei war, dass ich auf nichts verzichten musste. Die Pfunde purzelten und es machte Spass, kauend dabei zuzusehen. Vielen Dank dafür, liebe Barbara 😉
„MEINE HOSEN SITZEN LOCKERER“
Es ist einfach unbeschreiblich, keine Schuldgefühle beim Essen mehr zu haben – ich fühle mich frei! Seit Jahren habe ich keine Waage mehr (das Ding gehört verboten ;-)) – aber ich merke es an meinen Hosen, sie sitzen jetzt lockerer.
„ICH HABE 5 KILO VERLOREN UND MEIN BLUTDRUCK IST WIEDER NORMAL.“
Ich kann kauGENAU voll empfehlen. Ich habe mittlerweile 5 Kilo verloren und auch mein Blutdruck ist wieder im normalen Bereich. Ich schätze den Austausch in der Gruppe sehr. Das Beste am Kurs ist: Ich darf essen was ich mag. Das macht Spass. Danke liebe Barbara
„IHRE METHODIK, PERSÖNLICHKEIT UND EXPERTISE SIND GRANDIOS!“
Du hast Lust, achtsamer zu essen, mehr zu genießen und dabei dein Wohlbefinden in deinem Körper zu steigern? Dann hoppp zu Barbara. Ihre Methodik, Persönlichkeit und Expertise sind grandios! Es vergeht kaum noch ein Essen, bei dem ich nicht positiv an sie denke 🙏♥️
Der Ablauf:
6 Wochen Kurs mit wöchentlichen intensiv Video-Workshops
Ein dich perfekt begleitendes Workbook (PDF) mit Reflexion und Übungen
knackig, kurze Audio-Dateien für zwischendurch
wöchentlich ein 90 minütiges live Q&A per Zoom, in dem keine Frage offen bleibt
Austausch und Support in der kauGENAU Facebook-Gruppe
Hört sich das gut an? Im Frühjahr startet die nächste Runde. Trag´dich hier unverbindlich in die Warteliste ein, dann wirst du über den Kursstart, den Ablauf und die Kosten als Erste(r) informiert.
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Du bist Firmenkunde und interessierst dich für einen inhouse kauGENAU-Kurs? Zögere nicht und nimm gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch können wir alle Möglichkeiten besprechen.
„Das effektivste Training, um genussvoll abzunehmen lautet: Kaumuskeltraining!“
Barbara Plaschka